Naturligt lys og kunstig belysning
Naturligt lys eller kunstig belysning
De mørke vintermåneder kan påvirke os alle både fysisk og psykisk. Nogle bliver mere påvirket end andre, men generelt bliver vi alle mere eller mindre ramt af lysets fravær.
Derfor er det, specielt om vinteren, ekstra vigtigt, at vores arbejdsmiljøer har den rette belysning, så vi kan præstere og være effektive, selv når dagslyset udebliver i længere tid. Men hvad er egentlig forskellen på naturligt og kunstigt lys, og hvilke løsninger med kunstigt lys, kan vi benytte os af?
Naturligt lys
Kunstigt lys
Naturligt lys har en betydelig og positiv indvirkning på vores døgnrytme. Vores vågenhed følger solens position på himlen. Dagslys hjælper kroppen med at producere kortisol, som holder os vågne og fokuserede i løbet af dagen. Når solen går ned, produceres der mere melatonin, som i stedet har en søvnfremkaldende effekt og hjælper os med at sove om natten. Hvis vi ikke udsættes for nok dagslys, vil begge disse stoffer være aktive i kroppen på det forkerte tidspunkt.
Konsekvenserne kan være:
- Hovedpine
- Søvnproblemer
- Depression
Kunstig belysning er synligt lys, der genereres af kunstige lyskilder. Vi har disse lyskilder i vores hjem, skoler, kontorer, gader, hospitaler og andre arbejdspladser. I modsætning til dagslys indeholder nogle af disse lyskilder infrarød og ultraviolet stråling. De fleste ældre lyskilder udsender små mængder af denne stråling, men nutidens LED-lamper indeholder hverken infrarød eller ultraviolet stråling.
IR-stråling fra kunstig belysning har ingen negativ effekt på vores helbred, medmindre de er meget stærke. UV-stråling fra kunstig belysning har en ganske ubetydelig indvirkning på vores helbred, hvor langvarig eksponering for naturligt lys fra f.eks. solen er skadeligt i store mængder, især i sommermånederne.
Kunstigt belysning er nødvendigt for, at vi kan arbejde og udføre opgaver indendørs, når det naturlige lys ikke er tilgængeligt. Vi er afhængige af kunstigt lys, når vi skal arbejde, og for at kroppen kan tilpasse sig de lyse timer på dagen. Begrebet human centric lighting beskriver, hvordan kunstig belysning forsøger at efterligne dagslys og dets positive indvirkning på vores krop og helbred.
Kan LED-løsninger erstatte naturligt lys?
Desværre er der ingen kunstig lyskilde, der kan erstatte dagslyset 100 %. Samtidig kan kunstige lyskilder dog have en betydelig følelsesmæssig indvirkning gennem deres farvetemperatur. Faktisk har det vist sig, at visse typer LED-lys kan have en positiv indflydelse på vores humør og dermed på vores helbred. Dagslys (<5300 K) har for eksempel et højt indhold af blå farve. Denne farve fremmer især produktiviteten og bruges derfor hovedsageligt på kontorer.
Hvad er den mest naturlige LED-belysning?
For at nærme sig sollysets farve gennem kunstige armaturer, skal man ikke kun overveje farven, men også lysstyrken. Nogle pærer, f.eks. Dimtone fra Philips, giver dig mulighed for at justere farvetemperaturen i forhold til forskellige lysbehov i løbet af dagen. Specifikt fremmer lysere lys om morgenen produktiviteten, og blødere lys om aftenen stimulerer afslapning.
Et andet vigtigt aspekt for vores organisme er lysspektret. En lampe med et fuldt spektrum vil aldrig være i stand til at gengive naturligt lys på samme måde. Desuden vil den ikke være i stand til at give de samme sundhedsmæssige fordele som sollys. Derfor vil den menneskelige organisme, og vores aktiviteter fortsat være påvirket af solens dag/nat-cyklus.
Tunable White er et belysningssystem, hvor lysfarven kan justeres. Den justeres enten automatisk eller manuelt efter ønske og formålet med dette system er at følge menneskekroppens naturlige rytme med søvn og vågen tilstand. Læs mere om Tunable Whites her.
LED lyskilder med naturligt lys
Lonny juni 2023
Ansvarsfraskrivelse
Oplysningerne i vores blogs er kun til generel vejledning og gælder muligvis ikke for alle situationer, installationer eller miljøer. Vi påtager os intet ansvar for skader, personskader eller tab, der opstår som følge af brugen af disse oplysninger. El-arbejde og installation af belysning skal altid udføres af en kvalificeret fagperson. For skræddersyet rådgivning om belysning bedes du kontakte vores team direkte eller rådføre dig med en certificeret lokal installatør.